血圧管理して頑張ろう～

健康 対策
東日本大震災、被災地の復旧・復興に向かって
一段、そしてまた一段進んでいこう…!!
画像

また、福島県の方は「放射能…汚染」と…その風評
被害が大変です…

これから五月連休を迎いますが「自粛・風評・
放射能」STOPで、連休を…東北を支援しよう…!!

「3/11東日本大震災」以降…余震等々のストレスの
影響かどうかわかりませんが血圧が高いと医師から
のアラーム…
画像

近年、世界の主な学会では家庭血圧、血圧は通常
「最高血圧：１３５mmHg以上」
「最低血圧：　８５mmHg以上」
が高血圧とされています。その場合は必ず医師の
指導を受けて下さいとの事です。
画像


私の場合は「最低血圧：　８５mmHg以上」の所…
「９０mmHg」で…最低血圧が高いとの指摘でした」

毎日の「血圧管理が大切」なので計測管理をして
下さいとの事…

現在、私の持っている血圧計は昔会社より貰った
手首型です…どうも計測値が低めに出て、誤差が
大きいので信用できませんので…
画像

これを機会に新しく購入する事にしました。
相談した結果、上腕にカフを巻いて測るタイプは、
医師が使っている血圧計と同様にあまり誤差が
ないので下記の写真のものを奮発して購入しました。
画像

血圧管理をしていれば良いと言うことではなく
血圧の高い要因を対策改善しなければなりません…

写真図のように「生活習慣」を改善しなければ
「高血圧」⇒「動脈硬化」⇒「脳卒中・心筋梗塞
…等々危険性が発生します。
（うわ～全部当てはまる～改善しなくっちゃ～）
これは最近の血圧測定値の状況です。
画像


「生活習慣」塩分の摂り過ぎ・アルコールの摂
りすぎ・肥満・運動不足・ストレス…等々の
改善対策に、頑張りたいと思います。
画像

この記事へのコメント

○
2011年04月29日 19:59
やっぱり「毎日測ること」が高血圧管理への近道だと思います。
私も下側が９０位ありました。現在は運動しているので８０台前半（お、ゴルフのスコアみたい）で安定しています。
自覚できているんだから、絶対にできますよ。一歩ずつ確実に。メタボ対策でバッチリ！
konchan
2011年04月29日 20:46
○ちゃん…!!今まで血圧が高いと言われなかったのですが…最近、高いと言うので気をつけています。ドライバーショットでプッツン
で…倒れたら、いやだからネェ～倒れたら介護しネェ～そんな事にならないように頑張るマンです…お互い…明日へ向かって頑張ろう～
takebo
2011年04月29日 21:31
気をつけてください。
家系が高血圧症・心臓病・糖尿と血統が引き継がれています。
○ちゃんのように、やっぱり運動していると低いんだな～と痛感します。
ドライバでプッツンは、誰も面倒みねぞい。
tetsubo
2011年04月30日 12:16
takebo…!!お気遣い悪い所ばかり、血統書付きでは特に、ハゲには…でも、良い所…容姿端麗…頭が良い所かなぁ～馬鹿コゲ～先祖に怒られる～ｱｯﾊｯﾊｯﾊﾊﾊ…
倒れてプッツンならいいがピコタラ・ピコタラされたら介護タノムよお～
コメントを書く

この記事へのトラックバック